Rätt luftfuktighet inomhus beror på årstiden, rummet och den kallaste ytan

När hygrometern visar 65 procent luftfuktighet betyder det olika saker beroende på när på året du läser av den. I juli är talet ingenting att bry sig om. I januari, med minusgrader ute, är det ett tecken på att det finns fukt i huset som inte kommer ut. Den fukten lägger sig på den kallaste ytan i rummet, och vilken yta det är vet du förmodligen inte än.

Skillnaden mellan relativ och absolut fuktighet

Talet på displayen är relativ luftfuktighet. Det säger hur mycket vattenånga luften bär, i procent av vad den kan bära vid just den temperatur den har. Absolut fuktighet är något annat, gram vatten per kubikmeter, och det står sällan på ett billigt instrument. Skillnaden mellan de två förklarar nästan allt som är förvirrande med fukt inomhus. Kyler du luften stiger procenten, värmer du den sjunker procenten, och vattnet är hela tiden kvar. Det är taket som flyttar sig.

Taket ser ut så här. Kolumnen till höger är det mesta luften kan bära, i gram per kubikmeter.

Talen är räknade med Magnus-formeln. Alingsås kommun anger 30, 17 och 5 gram per kubikmeter vid 30, 20 respektive 0 grader, vilket stämmer med raderna ovan.

Tabellen förklarar vad som händer i en källartrappa. Luft på 20 grader kan bära 17,3 gram per kubikmeter innan den är mättad. Kyls samma luft till 12 grader ligger taket på 10,6, och resten måste ta vägen någonstans. Vattnet hamnar på väggen.

Vid daggpunkten blir den kallaste ytan våt

Daggpunkten är den temperatur där luften når 100 procent luftfuktighet och vattnet börjar fällas ut. Allt i rummet som är kallare än daggpunkten blir vått. Därför räcker hygrometerns tal aldrig ensamt, utan du behöver också veta hur kall den kallaste ytan är.

Den första tabellen gäller torr till lagom luft i en bostad. Talen i cellerna är daggpunkten i grader.

Den andra gäller fuktigare luft, och den tar med två temperaturer som är vanliga i en källare.

Talen är räknade med Magnus-formeln (a = 17,625 och b = 243,04) efter atmosfärforskaren Mark Lawrence, som publicerade konstanterna 2005 i BAMS och anger osäkerheten till 0,35 grader. Över 50 procent luftfuktighet finns en tumregel som går att räkna i huvudet: daggpunkten sjunker ungefär en grad för varje 5 procentenheter lägre luftfuktighet, och med den kan du själv fylla i den tomma cellen.

Står inte ditt rum i tabellerna räknar formuläret nedan ut samma sak för dina värden, och det säger också om det finns risk för mögel vid den kallaste ytan.

Ta ett sovrum på 22 grader och 50 procent luftfuktighet, lite fuktigare än det bör vara på vintern men långt ifrån extremt. Daggpunkten ligger på 11,1 grader, och glaset i ett gammalt fönster behöver bara bli kallare än så för att imma på insidan. Ytterväggen bakom en garderob är nästa kandidat, och den märker du ingenting av förrän det luktar.

Mögel kan börja växa på trä och träskivor vid 75 procent relativ fuktighet, när det är rumstemperatur och fukten ligger kvar länge. För trä och träbaserade material ligger gränsen på 75 till 80 procent, och under 75 kan inget angrepp utvecklas, enligt Svenskt Träs kunskapsbank TräGuiden. Samma tal står i Boverkets byggregler, men där anges det som det högsta tillåtna fukttillståndet i ett material vars egen gräns inte är väl undersökt, och regeln nämner inte mögel.

Båda talen gäller fukten i väggar, trä och skivor och inte luften, men luften är vägen dit: står fuktig luft länge mot en kall yta tar materialet upp fukten tills det når gränsen.

Folkhälsomyndighetens tillsynsvägledning räknar upp tecken på fuktskada som du kan se utan instrument:

• Fuktfläckar och missfärgningar
• Bubblor i golvmattor och tapeter
• Mikrobiell växt eller lukt
• Omfattande kondens på fönstrens insida när det är cirka minus 5 grader ute eller kallare

Imma på rutan en enstaka morgon räknas inte. Det är den omfattande imman, morgon efter morgon i kyla, som räknas som ett tecken på fuktskada.

Normal luftfuktighet inomhus, rum för rum

De vidaste gränserna kommer från Boverket. Mellan cirka 20 och 70 procent påverkar luftfuktigheten ganska lite hur vi upplever luften. Över 70 procent får kroppen svårare att bli av med värme, och under 20 procent, vilket inte är ovanligt på vintern, kan ögon och hals kännas torra. Alingsås kommun skriver det rakaste jag har sett en myndighetssida skriva: ”Vi mår bäst när den relativa luftfuktigheten är runt 50 %. Det är inte jättenoga, mellan 30 och 70 % går bra.” Butikerna som säljer mätare anger ofta snävare intervall, men de säger inte varifrån talen kommer, så dem räknar jag inte med.

För vintern finns en lägre övre gräns. En bostad bör utredas om medelvärdet över eldningssäsongen ligger över 7 gram vatten per kilo torr luft, ”vilket motsvarar cirka 45 % relativ luftfuktighet vid 21 °C”, enligt Folkhälsomyndighetens allmänna råd FoHMFS 2014:14. Samma sak gäller om fukttillskottet, som är hur mycket mer vatten luften inne bär än luften ute, regelmässigt ligger över 3 gram per kubikmeter på vintern.

Riktvärden per rum

Talen är relativ luftfuktighet och gäller som medelvärde över längre tid.

Källor: sovrummets tal är Astma- och Allergiförbundets och gäller kvalster, vardagsrummets är Alingsås kommuns, och källarens kommer från Villaägarna, som skriver att luftfuktighet över 75 procent under en längre tid ger stor risk för skador.

Länkarna i högra kolumnen öppnar daggpunktsräknaren med rummets typiska tal redan ifyllda, så att du kan byta dem mot dina egna.

Ligger luftfuktigheten i källaren över gränsen behöver du först veta om vattnet kommer från luften, från marken eller med regnet, eftersom de tre orsakerna åtgärdas på olika sätt.

Badrummet står utan riktvärde med flit. Ingen källa jag hittat sätter en siffra på ett rum där talet rusar under duschen och faller tillbaka efteråt. Det du ska titta på där är hur snabbt det faller, inte hur högt det stod, och det är frånluftens jobb att ta topparna. Hinner den inte blir fukten kvar och ger mögel på fogarna i badrummet.

Luftfuktighet inomhus på vintern

En hygrometer som visar 22 procent i januari sitter i ett helt vanligt vinterhus. Uteluft på 20 minusgrader är mättad och bär ändå nästan inget vatten, och värms den till 20 grader inomhus landar den på cirka 6 procent luftfuktighet, enligt Alingsås kommun. Dusch, matlagning och tvätt lägger till fukt, så i ett hus eller en lägenhet hamnar hygrometern högre än så. Torrt blir det ändå.

Källor: TräGuiden för huset och uteluften, Boverket för gränsen vid 20 procent, Folkhälsomyndigheten (FoHMFS 2014:14) för utredningsgränsen och Astma- och Allergiförbundet för sovrummet.

Det kan verka bakvänt att uteluften har sin högsta luftfuktighet på vintern och ändå gör huset torrt, men den bär så lite vatten att procenten sjunker kraftigt när den värms.

Irriterade ögon, torr hud, statisk elektricitet i tröjor och mattor, halsont, nästäppa på natten och spruckna läppar är vanliga tecken på för torr luft. Något svenskt gränsvärde för torr luft finns inte. Funderar du på att köpa en luftfuktare är det bra att veta när en luftfuktare hjälper och när den ger kondens på kalla ytor.

Ett trägolv märker däremot torkan. Det krymper när luften är torr och sväller när den är fuktig, och golvtillverkarna vill ha 30 till 60 procent året om av just det skälet. Ligger luftfuktigheten under 30 procent i februari kan det bli springor mellan brädorna, och i augusti behöver golvet plats att svälla, så ett klickgolv läggs med en springa mot väggen.

Min hållning är att torr luft i februari är obehaglig men inte farlig för stommen, och springorna i golvet går ihop när luften blir fuktigare igen. Vill du höja talet några enheter, sänk värmen en grad. Samma vatten i svalare luft ger högre luftfuktighet, som tabellen längst upp visar. Stäng däremot inte ventilationen för att spara på fukten. Då stiger fukttillskottet, och det är det talet som gränsen på 3 gram per kubikmeter gäller.

Fukten som inte ventileras ut söker sig uppåt, genom varje otätt elrör och varje glipa vid vindsluckan, och fälls ut som rimfrost på insidan av yttertaket i januari. En välisolerad vind är känsligare för det än en dåligt isolerad, och när du tilläggsisolerar vinden ska gliporna tätas först.

Vintern är också årstiden då för mycket fukt syns, eftersom den lägger sig på det kallaste glaset i rummet. Imma på fönstren när det är minusgrader är ofta det första tecknet på att luften inne är för fuktig. Kalla, dragiga fönster är en annan sak än fukt. Kommer draget vid karmen på ett nyare fönster är det drevningen runt karmen som ska ses över.

Sommaren ger högst luftfuktighet inomhus

På sommaren bär uteluften flera gånger så mycket vatten som på vintern. När den kommer in och bara värms några grader blir luftfuktigheten inne hög, och 60 procent på hygrometern i augusti är helt normalt.

Källor: TräGuiden för huset och uteluften, Boverket för gränsen vid 70 procent.

Hög luftfuktighet inomhus på sommaren är sällan ett problem i rummen där du bor. Det är i källaren och krypgrunden, det låga utrymmet mellan marken och golvet, som sommarfukten ställer till det. Sommarluft på 20 grader och 70 procent har daggpunkten 14,4 grader, och en källarvägg på 12 grader är kallare än så. Vädrar du in den luften fälls vattnet ut på väggen, och därför är källaren ofta fuktigast i juli och augusti. En krypgrund med kall mark under sig fungerar på samma sätt.

Ta reda på om fukten i källaren kommer från luften eller från marken innan du köper något, eftersom en avfuktare bara hjälper mot den första. Krypgrunden visar sina egna tecken på fukt och mögel samma tid på året.

Vädra, värm och avfukta, i den ordningen

Hög luftfuktighet inomhus går för det mesta att få ner med vädring och ventilation, och avfuktaren kommer sist.

Öppna fönstren ordentligt en kort stund i stället för att ha ett på glänt hela dagen. Undantaget är källaren på sommaren, där vädringen tar in mer vatten än den för ut. Sätt igång frånluften när du duschar och lagar mat och låt den gå en stund efteråt, och torka inte tvätt i ett rum som saknar ventilation.

Går fukten inte ner av vädringen kan ventilationen vara för svag. Den bör byta minst 0,35 liter luft per sekund och kvadratmeter golv, och det talet gäller både som Folkhälsomyndighetens råd för befintliga hus och som Boverkets krav på nya. Har du en koldioxidmätare ger den ett enkelt besked, för visar den mer än 1 000 ppm, miljondelar koldioxid i luften, räcker ventilationen inte.

Värm sedan, men värm rätt yta. Ett rum som hålls några grader varmare får lägre luftfuktighet, och en varm vägg hamnar längre från daggpunkten. En källarvägg blir däremot inte varmare av isolering på insidan, eftersom isoleringen håller kvar värmen i rummet och lämnar betongen kall. Går det att gräva ska du därför isolera källarväggen utifrån, och måste du isolera inifrån finns det gränser för hur tjockt lagret får vara.

Avfukta sist. Ligger källaren över 75 procent i medel under en hel vecka behövs en avfuktare. Vilken avfuktare som passar i källaren beror på storleken och temperaturen, och i ett kallt utrymme är det en sorptionsavfuktare som fungerar.

Ligger krypgrunden över samma gräns på sommaren ska fukten åtgärdas innan grunden isoleras.

En avfuktare i ett sovrum som immar i januari är fel maskin för det problemet. Där är det fukttillskottet och ventilationen som ska åtgärdas.

Snickarens gräns för virke, betong, färg och gips

Ingen myndighet säger vid vilken luftfuktighet du får måla, lägga golv eller sätta upp gips. Det enda myndighetstalet är Boverkets 75 procent i den färdiga byggnaden. Resten kommer från branschorganisationerna och från tillverkarnas datablad, och det gäller oftare fukten i materialet än luften i rummet. Förkortningen RF nedan betyder relativ luftfuktighet.

Källor: virket och leveransfuktkvoten kommer från Svenskt Trä och TräGuiden, och Alcro anger samma tal för ytbehandling. Golvgränserna är Golvbranschens, målningsgränsen står i Nordsjös datablad och gipsgränsen kommer från Norgips. Talet för den färdiga byggnaden kommer ur Boverkets byggregler. Ett limmat trägolv kan dessutom kräva fuktspärr.

Trä mäts i fuktkvot, som är vattnet i procent av träets torrvikt, och det är ett annat tal än rummets luftfuktighet. I ett uppvärmt hus landar virket till slut på cirka 7,5 procent i medel, enligt Svenskt Trä. På vintern ligger det på 2 till 6 procent, på sommaren på 7 till 12. En list som har 12 procents fuktkvot när den kommer ur paketet och spikas upp direkt krymper när den torkar ner till husets nivå. Lagra den varmt, minst 18 grader, och bygg in virket först när byggfukten torkat ut.

Betong mäts på ett helt annat sätt. Relativ luftfuktighet i en platta mäts av en RBK-auktoriserad fuktkontrollant i ett borrhål med mätrör. Borrhålet ska gå till 40 procent av tjockleken när plattan torkar åt ett håll, och till 20 procent när den torkar åt två, enligt RBK:s fuktmätningsmanual. Ytmätning duger inte, och det är beställaren som ansvarar för att mätningen blir gjord innan golvet läggs. Hygrometern på väggen säger ingenting om plattan i golvet.

Färgen har också en undre temperaturgräns. Alcro vill ha 7 till 10 grader, Nordsjö minst 10, och Beckers avråder från att måla under 10. Gipsskivor sätts upp först när byggnaden är tät och torr, och skivor som blivit blöta ska kasseras i stället för att torkas.

Fuktkvoten i virket mäter du själv med en resistansmätare med isolerade hammarelektroder, med stiften islagna längs fibrerna. Noggrannheten är cirka två procentenheter per bit, så mät på flera ställen och lita inte på ett enda stick. Ett exakt värde kräver torrviktsmetoden, och den förstör provbiten.

Ett medelvärde säger mer än en avläsning

Folkhälsomyndigheten bedömer fukten i en bostad utifrån medelvärdet under en längre period, och därför mäter jag i minst en vecka. Instrumentet står mitt i rummet eller en meter från ytterväggen, aldrig i solen och aldrig ovanför ett element, och jag läser av morgon och kväll. En avläsning klockan sju en söndagsmorgon säger inget om huset.

Enkla och billiga hygrometrar kan visa upp till 10 procentenheter fel, skriver Boverket, och de mäter oftast bäst mellan 20 och 80 procent. Med vanligt koksalt kan du kontrollera din egen. En mättad saltlösning i en sluten burk håller luften på 75,3 procent luftfuktighet vid 25 grader, enligt Greenspan 1977, som återges i OIML R121. Visar instrumentet något annat vet du hur mycket fel det har. Provet går att göra vid köksbordet, och saltprovet steg för steg visar hur det går till. Hur jag själv går till väga när jag mäter beskriver jag under så mäter jag.

Vanliga frågor

Är 25 procent luftfuktighet för lite på vintern?

Nej, det är vanligt på vintern. I uppvärmda rum ligger luftfuktigheten då på 10 till 25 procent. Går den under 20 procent kan ögon och hals kännas torra, och redan under 30 procent kan ett trägolv få springor, men stommen i huset tar ingen skada.

Hur hög luftfuktighet är för hög?

Det beror på var du mäter. I rummen där du bor blir luften besvärlig först över 70 procent, eftersom kroppen då får svårare att bli av med värme. Vid en kall yta går gränsen vid 75 procent, för där kan trä börja mögla om fukten ligger kvar länge. På vintern är gränsen lägre: ligger medelvärdet över eldningssäsongen över cirka 45 procent vid 21 grader ska huset utredas för fukt, enligt Folkhälsomyndigheten.

Varför stiger luftfuktigheten när jag sänker värmen?

Mängden vatten i luften är densamma, men kallare luft kan bära mindre. Luft på 20 grader rymmer 17,3 gram vatten per kubikmeter och luft på 15 grader 12,8, så samma mängd vatten blir en större andel av det luften kan bära. Därför visar hygrometern mer när du sänker värmen, fast inte en droppe har kommit in.